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1 comment:
Caminhas para uma sova se não te cuidas e não te alimentas direito, é o k é!!
Tive a informar-me e é fundamental que:
- Tomes um bom pequeno almoço;
- Não fiques muitas horas sem comer (deves comer de duas em duas hrs...compra maçãs e barritas para teres no trabalho!);
- Beber muita água e sumos de fruta;
- É fundamental descansares!
E pronto, esta semana nem penses em por os pés no ginásio e livra-te de começares logo a bombar todos os dias no gym!
Da tua generala e médica pessoal, um beijinho muito grande, cheio de saudadinhas***
Anokas
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